Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Школа - гимназия, детский сад № 25" муниципального образования городского округа г. Симферополя





Новости


17.07.2020
График ознакомления с результатами экзаменов
График ознакомления с результатами экзаменов

17.06.2020
Врио руководителя Рособрнадзора 18 июня ответит в прямом эфире на вопросы о проведении ЕГЭ в 2020 году
Временно исполняющий обязанности руководителя Рособрнадзора Анзор Музаев ответит на вопросы выпускников, их родителей и учителей

16.06.2020
Внимание! Уважаемые родители!
Пожарная безопасность!

Все новости

Охрана труда

 

Как преодолеть психологический стресс в педагогической деятельности

Тематика Всемирного дня Охраны труда 28 апреля 2016 года:

«Стресс на рабочем месте: коллективный вызов»

 

Труд учителя входит в группу профессий с большим числом стресс-факторов, что в свою очередь, предъявляет повышенные требования к такой ее характеристике как стрессоустойчивость.

Стресс и дистресс   в нашей жизни

Стресс - неспецифическая реакция организма на любое неблагоприятное воздействие.

Дистресс – перенапряжение адаптационных механизмов, которое оказывает отрицательное влияние на деятельность человека, вплоть до проблем со здоровьем.

Преодоление  факторов стресса

Личные  факторы

•         Хорошо  организовать  свою  работу

•         Правильно  распределить  рабочее  время      ( тогда  вы  избавитесь  от  страха  не  успеть,         не  закончить)

•         Реально  оценивать  уровень  социальной        компетенции  учителя ( привлекать  психологов             для  решения  конфликтных  ситуаций

   

 ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА

1.     Способы релаксации

2.    Физическая активность

3.    Компенсационное проведение свободного времени

4.   Фокусировка на положительных чувствах

5.     Способность быстро решать мелкие проблемы.

6.     Обращение  к   психологу

•      Совместное  проведение  праздников

•      Групповые  занятия,  тренинги  по преодолению  стрессов

•      Групповые  занятия  для  учителей   по аэробике,  лечебной  физкультуре

•       Коллективные  поездки  на  природу, по  городам  России

Посещение  музеев,  театров

 

 

Памятка педагогу.

v НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.

v НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.

v НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь.

v НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе.

v Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени.

v Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений.

v Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе. 

Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

Стресс – общее напряжение    организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражителя. Наиболее    стрессовыми считаются три профессиональные сферы: здравоохранение, правоохранительные органы и образование.